Is triathlon eigenlijk een individuele sport…? Een goede teamspirit is er bij RTC zeker aanwezig. Samen trainen voor een nieuwe doelstelling is toch het mooiste wat er is! Zie onderstaand een aantal mooie foto’s van RTC’ers in actie tijdens verschillende looptrainingen. Bij RTC kun je het hele jaar deelnemen aan verschillende looptrainingen gedurende het seizoen.
Herfst, winter en lente
Op donderdag van september tot juni start de looptraining om 19.15 uur vanuit de kantine van HPSV (Haaglanden Politie Sport Vereniging) in het Zuiderpark. We lopen in en rond het Zuiderpark, en ook regelmatig daarbuiten. Het Zuiderpark leent zich uitstekend voor leuke routes, rondjes en ook voor cross- en klimwerk. De training eindigt rond 20.45 uur. Bij HPSV is er kleed- en douchegelegenheid en een kantine. Na de training blijven veel RTC’ers hangen om met elkaar gezellig wat te drinken. Daarnaast wordt er in de winter gezorgd voor een aantal trailrun trainingen in een andere omgeving (o.a. in Meijendel). Deze trainingen zijn er uiteraard op gericht van de natuur te kunnen genieten en betreffen een lange duurloop. Bij de looptraining op de donderdag ligt de focus op het verbeteren van je looptechniek en het optimaliseren van je uithoudingsvermogen aan de hand van tempo interval trainingen.
Zomer
Gedurende de zomermaanden, ongeveer van half juni tot eind augustus, trainen we op de donderdagavond op strand, bos en de (puin)duinen. We verzamelen dan om 19:15 bij ALO. Hoewel de zomerlooptrainingen in de vakantietijd wat rustiger zijn, zijn ze door de prachtige omgeving zeer geliefd.
De prestaties van onze leden variëren van recreatief tot zeer fanatiek. Er zijn leden die de 10 km in ruim een uur lopen, en er zijn er die deze afstand in 35 minuten doen. De meeste leden trainen voor de middellange afstand (10 km). Maar aan de marathon van Rotterdam en de CPC (halve marathon) doen ook altijd heel wat mensen mee.
Protocol
Ook voor de hardlooptraining geld een protocol hardlopen (1).
